Pas de régime draconien, pas de privation — une approche scientifique avec un vrai coach qui vous suit semaine par semaine et adapte le programme à votre progression.
Votre coach établit votre bilan complet : mesures, habitudes alimentaires, niveau de forme. Un programme de départ adapté est créé pour éviter les blessures et faciliter l'adaptation.
Le rythme s'intensifie. Votre corps est adapté et prêt à travailler plus. Les premières pertes sont visibles sur la balance et dans vos vêtements — la motivation monte.
La transformation devient visible. Tour de taille réduit, silhouette plus définie, énergie améliorée. Les habitudes saines deviennent automatiques — c'est là que la magie opère.
La dernière semaine consolide vos acquis et prépare la suite. Votre coach vous remet un plan de maintien pour ne pas regagner le poids perdu après les 30 jours.
Voici un exemple de journée type — de vrais repas maghrébins, adaptés à la perte de poids
Lait demi-écrémé + flocons d'avoine + 1 cuillère de miel + banane — environ 350 kcal, riche en glucides complexes et protéines
Poisson grillé (loup ou daurade) + couscous léger aux légumes + grande salade mechouia — environ 500 kcal, protéines et glucides équilibrés
Blanc de poulet grillé + légumes vapeur (courgettes, carottes, brocoli) + filet d'huile d'olive — environ 350 kcal, idéal pour la récupération nocturne
2-3 dattes + 10 amandes — environ 150 kcal, parfait pour combler la faim entre les repas sans perturber l'objectif calorique
Une perte réaliste et durable, sans effet yo-yo
Visible sur les vêtements dès la 3ème semaine
Mieux dormir, se sentir mieux, bouger plus facilement
Sana B.
Tunis, Tunisie
-3,5 kg en 30 jours
"J'avais essayé plein de régimes sans résultats durables. Avec Dextra, mon coach a adapté le plan à mes contraintes et j'ai enfin réussi à perdre du poids sans me priver."
Karim M.
Casablanca, Maroc
-4 kg en 30 jours
"Le programme est clair, le coach réactif et les repas sont adaptés à ce qu'on mange ici. Pas besoin d'acheter des produits impossibles à trouver au Maghreb."
Nadia H.
Oran, Algérie
-2,8 kg en 30 jours
"Ce que j'ai aimé, c'est que mon coach comprenait mes contraintes d'emploi du temps. J'ai pu m'entraîner 3x par semaine depuis chez moi et obtenir de vrais résultats."
La première semaine est offerte. Votre transformation commence aujourd'hui.