01المميزات
تمارين مخصصة
كل جسم مختلف، لذا يجب أن يكون كل برنامج مختلفاً أيضاً. يستخدم Dextra الذكاء الاصطناعي المتقدم لتحليل مستوى لياقتك والمعدات المتاحة وجدولك الزمني وأهدافك لإنشاء خطط تمرين تناسبك فعلاً. أثناء تدريبك، تتكيف التطبيقة باستمرار لإبقائك في تحدٍّ مستمر وتقدم دائم.
- يضبط الذكاء الاصطناعي السيريات والتكرارات والشدة بناءً على التغذية الراجعة الفورية
- اختر من بين برامج القوة، أو الضخامة، أو التحمل، أو الهجين
- تُحدَّث الخطط أسبوعياً للوقاية من الثبات والإبقاء على التنوع
الحمل التكيفيالأسابيع 1–6
1
2
3
4
5
الآن
سيريات
4
تكرارات
8–12
RPE
8