Oubliez les régimes frustrants. Avec Dextra, perdez du poids durablement grâce à un coach certifié, un plan alimentaire sur mesure et des entraînements adaptés à votre vie.
Résultats réels, sans effet yoyo, sans privation extrême — et avec des aliments que vous aimez déjà.
Une approche scientifique et humaine en 4 piliers, conçue pour des résultats durables.
Votre coach démarre par un bilan complet : poids actuel, objectif, habitudes alimentaires, niveau d'activité et contraintes du quotidien. Ce bilan permet de construire un programme 100% adapté à vous — pas un copier-coller générique.
Un plan nutritionnel personnalisé tenant compte de vos goûts, de la cuisine maghrébine et de vos contraintes familiales. Pas de régime drastique — mais des choix intelligents qui s'intègrent naturellement dans votre vie.
Des séances courtes et efficaces, à faire chez vous ou en salle, combinant cardio brûle-graisses et renforcement musculaire. La musculation booste votre métabolisme et vous aide à perdre du gras plus vite.
Chaque semaine, votre coach analyse vos mesures, vos progrès et vos feedbacks. Le programme est ajusté en temps réel pour maintenir une progression constante et vous garder motivé sur la durée.
Des hommes et des femmes du Maghreb qui ont transformé leur corps avec Dextra.
"J'avais essayé des dizaines de régimes sans succès. Avec Sara, ma coach sur Dextra, j'ai enfin compris comment manger correctement sans me priver. En 3 mois, j'ai perdu 8 kilos et je me sens pleine d'énergie."
"Mon coach Ahmed m'a donné un programme clair et réaliste. Les entraînements de 30 minutes le soir après le travail ont tout changé. 12 kilos en moins, et surtout j'ai retrouvé ma confiance en moi."
"Ce qui m'a convaincue avec Dextra, c'est que le programme prenait en compte mes plats marocains habituels. Je n'ai pas eu à renoncer au tajine ni au couscous du vendredi. Et j'ai quand même perdu 6 kilos en 2 mois !"
Nos coachs nutritionnistes connaissent parfaitement la cuisine tunisienne, algérienne et marocaine. Votre plan alimentaire intègre les aliments que vous avez déjà dans votre cuisine.
Couscous
Source de glucides complexes, intégré intelligemment aux bons repas de la semaine selon votre objectif calorique.
Lablabi & Légumineuses
Excellente source de protéines végétales et de fibres. Idéal pour la satiété et contrôler l'appétit naturellement.
Tajine & Plats mijotés
Ajustés en portions et ingrédients pour rester savoureux tout en respectant vos objectifs de perte de poids.
Dattes & Fruits locaux
Sources naturelles d'énergie rapide, placées stratégiquement avant les entraînements pour maximiser vos performances.
Petit-déjeuner (7h)
Omelette aux légumes + pain complet + café ou thé sans sucre
Collation (10h)
2-3 dattes + amandes (poignée)
Déjeuner (13h)
Poulet grillé + couscous (portion contrôlée) + salade fraîche
Collation (16h)
Yaourt nature + fruit de saison
Dîner (20h)
Lablabi allégé + légumes vapeur + poisson ou thon
* Adapté à vos besoins spécifiques par votre coach
Beaucoup moins qu'une salle de sport + diététicien. Et bien plus efficace.
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